Tout le monde peut aller consulter un psychologue. Cette démarche peut s’opérer à partir du moment où quelque chose d’important pour vous, ou l’un de vos proches génère une gêne ou une souffrance. Bien que la démarche de rencontrer un professionnel pour discuter de ses difficultés soit une décision complexe, par cette décision vous êtes déjà en route vers le changement. Nous avons d’ailleurs souvent l’habitude de dire qu’un tiers du travail est réalisé lorsque la personne entreprend de se faire accompagner.
Un bon indicateur de la nécessité d’aide extérieure est l’absence d’amélioration suite au recours de ses proches (amis, famille, conjoint). L’incapacité de ces derniers à nous réconforter, à nous soutenir plus longtemps, indique ce qu’on appelle « les limites des aidants ». Ces limites peuvent se traduire de nombreuses façons, notamment par des mots ou des actes signifiants à l’autre « secoue-toi ; ça ira mieux demain », etc.
Ainsi voilà quelques exemples de raisons pouvant motiver une consultation :