L’hypnose

Avant toutes choses il est important de préciser que l’hypnose n’est pas une pratique encadrée par la loi. Par conséquent, quiconque peut se dénommer hypnothérapeute, hypnopraticien ou autre sans avoir besoin d’attester de la moindre formation ou compétence dans le domaine.

Les formations dans le domaine de l’hypnothérapie n’étant pas réglementées, il existe d’importants écarts entre elles, ne permettant pas de garantir la qualité de la prestation reçue. Ainsi, je vous recommande de vous rendre chez un professionnel ayant déjà une profession en rapport avec le domaine de la santé ou de la santé mentale, vous garantissant une réelle connaissance des phénomènes psychiques ainsi qu’une certaine rigueur et éthique professionnelle (psychologue, psychiatre, infirmier spécialisé, médecin…). En effet, l’hypnose étant une technique particulière avec des contres-indications, il est essentiel que votre interlocuteur puisse attester de connaissances sur le fonctionnement de la psyché !

Ceci étant dit, l’hypnose est un outil thérapeutique permettant un accès à l’inconscient et ses ressources. Son efficacité a été éprouvée suite à de nombreuses études sous IRM. Néanmoins, son utilisation n’est pas anodine et doit-être réservée à des contextes précis. Tout d’abord le thérapeute doit s’assurer que son patient ne présente pas de contre-indication à l’utilisation de ce type de technique. Enfin, afin de garantir l’efficacité du procédé, les séances d’hypnose doivent s’inscrire dans un accompagnement préalable et postérieur à son utilisation.

Lors d’une séance d’hypnose, le thérapeute va induire chez son patient un état de transe hypnotique également appelé “état modifié de conscience”. Cet état, situé entre veille (ondes Alpha) et sommeil (Ondes Theta), est un état naturel par lequel nous transitons tous, plusieurs fois par jour. Une fois dans cet état, le thérapeute dispose d’un accès à l’inconscient et ses ressources. Le thérapeute peut alors soumettre à l’inconscient un ensemble de suggestions permettant l’attribution de ces ressources à un objectif thérapeutique.